头发变扁塌主要因为油脂分泌多、造型产品用太多、睡觉压塌了。头皮每天出油量大约30毫升，油多把头发黏住就塌了。现在很多人每天洗头还用发胶、发蜡，这些产品干后变硬，头发就贴头皮。还有睡姿问题，平躺靠枕头时间长的，头发被压扁了早上就塌。

其实扁塌原因分三块：第一是油脂分泌过旺，头皮腺体每天分泌30毫升油，油多头发就贴着头皮。第二是造型产品用得不对，发胶、发蜡这些定型产品，24小时后开始变硬，把头发压塌。第三是睡觉姿势影响，仰卧睡姿的人有65%早上头发塌，侧睡的只有28%。比如用控油洗发水，头皮出油量能减少40%。但过度清洁反而刺激头皮，油分泌更多。现在市面定型产品含酒精成分的占72%，酒精挥发后会让头发更干更塌。建议晚上用护发素涂发梢，睡觉戴真丝枕套，早上喷点定型喷雾。