头发发质细说白了就是头发直径小、数量少、容易扁塌。常见原因有三：第一是天生遗传，父母头发细的话孩子大概率也会细；第二是营养没跟上，头发主要靠蛋白质和维生素养，吃不够就长不好；第三是护理太猛，比如天天用护发素、吹头发温度太高，反而让头发更脆弱打结。解决办法就记住三步走：用蓬松洗发水洗头时多按摩头皮，每周做两次发膜补充营养，吹头发先用冷风定型再热风吹干。

说白了就是头发细是因为头发根细、毛鳞片薄、营养供给不足。数据说话：中国美发协会大前年统计显示，40%的细软塌头发人群有家族遗传史，蛋白质摄入不足会导致头发直径缩小15%-20%（中国营养学会数据）。护理不当更可怕，护发素用多会让头发像棉絮黏在一起，吹风机高温会损伤毛鳞片（美发实验室测试，180℃高温下头发断裂率增加3倍）。所以得先停用厚重护发素，改用含咖啡因的洗发水刺激毛囊，再用发膜锁住营养。记住吹头发要先用冷风定型头发结构，等10秒再热风吹干，这样既能蓬松又不伤发。