头发少扎马尾要分两步来。先拿梳子把头发分成两部分，中间留一指宽空隙。两部分头发都编成细辫子，编到发尾时用发圈固定。把两个细辫子扭成麻花辫，再扎到头顶固定。这样编出来的马尾既牢固又不会扯痛头皮。

为什么这样编马尾最合适？头发少的人头皮容易受力不均，传统马尾扎法容易把头发拉断。把头发分成两部分编，相当于把拉力分散到两股辫子上。根据《中国脱发人群调查报告》数据，正确编发方式能让脱发风险降低40%。长期扎马尾的人中，有30%是因固定方式错误导致发际线后移。把两部分头发编成细辫子，相当于给每根头发做保护层，编到发尾固定时，发圈能均匀承托重量。麻花辫的扭结动作还能促进头皮血液循环，比普通马尾多消耗15%的头皮压力。