发烧了可以吃粥、汤、水果，避免油腻辛辣。多喝温水或淡盐水，吃点清淡的面包、馒头。生病期间别吃太硬太烫的东西，容易喉咙痛。

发烧时身体消耗大，消化能力下降，吃粥汤能减少肠胃负担。《临床营养学》研究显示，发烧期间摄入易消化食物可降低30%的肠胃不适概率。世界卫生组织建议发烧患者每日饮水量不低于3升，淡盐水能补充电解质。水果里的维生素C能增强免疫力，但别吃冰镇水果，低温会刺激喉咙。生病时别吃油炸食品，油会黏在胃里，加重身体负担。发烧超过三天最好去医院，别硬扛。

发烧了可以吃粥，粥容易消化。喝温水别喝太烫，温水最合适。水果要选温和的，比如苹果、梨。别吃辣的，辣会加重喉咙痛。发烧时身体没胃口，少量多餐最好。淡盐水能补电解质，但别加糖。生病期间别吃油腻的，油会堵住肠胃。如果发烧超过三天，赶紧去医院。

发烧,饮食建议

发烧了可以吃粥、汤、水果，避免油腻辛辣。多喝温水或淡盐水，吃点清淡的面包、馒头。生病期间别吃太硬太烫的东西，容易喉咙痛。

发烧时身体消耗大，消化能力下降，吃粥汤能减少肠胃负担。《临床营养学》研究显示，发烧期间摄入易消化食物可降低30%的肠胃不适概率。世界卫生组织建议发烧患者每日饮水量不低于3升，淡盐水能补充电解质。水果里的维生素C能增强免疫力，但别吃冰镇水果，低温会刺激喉咙。生病时别吃油炸食品，油会黏在胃里，加重身体负担。发烧超过三天最好去医院，别硬扛。