头发断得厉害得用温和去屑、修复发丝的洗发水，搭配护发素儿。先用温水冲头软化头皮，再抹洗发水按摩两分钟，用护发素儿涂到发梢。坚持用三四周，掉发量能少一大半。

头发断得厉害是因为头皮油脂多、发丝营养不足，洗发水得先控油减少毛囊堵塞，再用氨基酸成分软化毛鳞片。比如某品牌洗发水含2%咖啡因，实验显示连续用28天，掉发量减少60%。护发素儿里的角鲨烷能填补发丝空隙，某检测报告说用后头发断裂率降低45%。头皮敏感的人得避开含SLS的，会越洗越干。洗头水温别超过40度，太烫会伤毛鳞片。隔天洗头容易出油，得间隔两天用一次。掉发严重点儿得配合头皮精华，比如含生物素的，每天涂三次，三周后发缝能长出小绒毛。