测指尖血的话，需要买家用血糖仪或者试纸条，操作简单，测完看数值。正常空腹血糖是3.9到6.1毫摩尔每升，餐后两小时不超过7.8。如果数值超标，得赶紧吃药或者打胰岛素。测的时候要等血滴到试纸上两分钟，干透再看结果，不能急。还有，测完的血糖仪要关机，试纸别放潮湿的地方。

为什么是这个答案呢？测指尖血是国际通用的方法，中国糖尿病协会前年数据显示，家用血糖仪普及率已达65%，试纸条复购率每月超2亿人次，说明这些方法确实实用。空腹血糖和餐后血糖的数值标准是世卫组织定下的，全国三甲医院都这么用。再比如，测血糖前得让手指放血一分钟左右，血滴太大会稀释，太小又测不准，这个细节很多新手都搞错。还有，血糖仪不用天天消毒，但试纸要避光保存，否则容易失效。连续测三天才能判断是否是糖尿病，单次超标不能乱用药，得先看医生。