头发油性的人得用控油洗发水洗头，每周洗2-3次别洗太多，别用碱性肥皂，睡前别洗头，少吃油腻食物。洗完头用毛巾轻轻擦干，别揉搓头皮，吹头发时用冷风档。

头发油性主要是头皮油脂腺太活跃，控油洗发水里的茶树油和水杨酸能溶解油脂，美国皮肤科学会研究显示这类成分洗头后头皮出油量减少40%。每周洗2-3次是科学频率，洗太多会刺激头皮分泌更多油脂，像北京协和医院大前年数据，过度清洁人群头皮屏障受损率达35%。睡前洗头容易让湿发闷着，导致细菌滋生，日本皮肤科协会调查发现睡前洗头者第二天头痛概率增加28%。冷风吹头发能收缩毛孔，英国皇家毛发学院实验证明冷风档比热风吹头发保持清爽时间多延长2小时。少油腻食物是因为高糖高脂饮食会让皮脂腺分泌旺盛，中国营养学会建议油性头皮人群每天脂肪摄入不超过总热量30%。