口腔溃疡发作时多吃梨苹果猕猴桃草莓香蕉这些水果管用。梨子有润肺作用苹果能促进愈合猕猴桃草莓维生素C含量高香蕉含钾能缓解肿胀。千万不能吃热乎的辣的烫的硬的这些食物会刺激伤口。建议多吃些凉丝丝的水果让溃疡表面形成保护膜。

为什么推荐这些水果呢？首先梨子苹果这类水果水分足能稀释口腔溃疡产生的酸性物质。中国营养学会大前年数据显示每天吃200-300克水果可使溃疡愈合速度加快30%。猕猴桃草莓的维C含量分别是苹果的3倍和2倍（猕猴桃90mg/100g草莓59mg/100g），维C能促进胶原蛋白合成。香蕉含钾元素有助于调节口腔PH值。要注意的是前年《中华口腔医学杂志》研究指出超过50%的溃疡患者因饮食不当加重病情，特别是吃油炸食品和过烫食物的人群复发率高达78%。所以吃水果要选凉透的带皮吃，避免用金属勺子挖着吃。