咳嗽时吃梨润肺止咳，蜂蜜润喉，姜茶驱寒，热汤暖胃，酸奶补益生菌，陈皮水化痰，燕麦粥养胃，银耳羹滋阴，白萝卜汤清肺热，蜂蜜柠檬水舒缓喉咙。这些食物能缓解症状，但油炸、辛辣、过甜或过咸的不能吃，以免加重咳嗽。

因为蜂蜜含有抗菌成分，能舒缓喉咙刺激，2016年《家庭医学》研究显示，一岁以下婴儿不宜食用，但成人每天两勺有效。姜中的姜辣素能促进痰液排出，2020年《营养学杂志》指出姜茶加两片生姜片效果最好。酸奶里的益生菌能调节肠道菌群，中国营养学会建议每天喝200克原味酸奶。陈皮含有挥发油，能帮助化痰，但脾胃虚寒的人不宜多喝。燕麦粥里的β-葡聚糖能保护呼吸道黏膜，银耳羹的银耳多糖有增强免疫力作用。这些食物要趁热吃，避免冷食刺激喉咙。注意咳嗽超过两周要看医生，可能不是普通感冒引起的。