用夹板得先固定好位置，比如脚踝或手腕受伤了，得把夹板压平贴着骨头，不能有空隙。然后用绑带绕两圈固定，绑带松紧要像捏橘子那样软硬适中。每次用完得检查夹板有没有移位，要是发现夹板歪了，得马上调整回来。

为什么得这么操作呢？因为夹板移位了容易让骨头更疼，绑带太松会起不到固定作用，太紧反而会勒坏皮肤。根据骨科医院大前年的统计，有38%的复健患者因为没固定好夹板，导致伤处肿胀加重。绑带松紧刚好捏橘子那种力度，能保证血流通畅又不影响固定。要是夹板空着，骨头和皮肤之间会摩擦，就像用砂纸磨手一样疼。所以固定夹板就像给骨头穿盔甲，得严实又舒服。