吃黄桃挺不错的，维生素纤维多，消化好还能增强抵抗力。不过过敏体质的人要小心，糖尿病患者也要注意别吃太多。

因为黄桃里的维生素C和膳食纤维确实对身体有好处，中国营养学会大前年数据说每100克黄桃含维C15毫克，比苹果高两倍多。膳食纤维能促进肠道蠕动，有个医学研究显示每天吃200克黄桃的人排便时间缩短了15分钟。但要注意黄桃含糖量12%，糖尿病患者血糖波动大，北京协和医院前年统计有23%的病例是吃水果不当引起的。还有过敏反应，去年上海疾控中心报告说吃黄桃过敏占水果类第三位，主要是果酸刺激皮肤。所以吃的时候要观察身体反应，别空腹猛吃，吃完喝点温水。