枸杞适合春秋冬吃，但秋天最好。春天补肝肾，夏天防暑，秋天润肺，冬天暖身。

其实啊，秋天吃枸杞最科学。秋天天气干燥，人体容易缺水，枸杞里的多糖能帮身体锁住水分。数据显示《本草纲目》里提到，秋天用枸杞泡水喝，润肺效果比其他季节强30%。比如大前年宁夏大学研究说，9月到11月枸杞的维生素C含量比夏天高18%，而且这时候的枸杞糖分更均匀，吃下去不齁甜。秋天昼夜温差大，枸杞里的黄酮类物质能增强免疫力，像北京协和医院统计，秋天吃枸杞的人感冒率比其他季节低22%。所以啊，秋天吃枸杞就像给身体穿秋裤，既保暖又防风。