吃水果对胃好就是说吃了能保护胃黏膜、减轻胃酸刺激、帮助消化。香蕉苹果火龙果这些最管用，因为它们含有果胶和维生素，能形成保护层。吃的时候别沾水，生吃比熟吃好，饭前吃效果更明显。

为什么香蕉苹果对胃最好呢？首先香蕉里钾和镁能中和胃酸，日本大学的研究说吃一根香蕉能降低胃酸30%。苹果的果胶像胶水一样粘在胃壁上，中国农科院检测发现红富士果胶含量每100克有1.5克。火龙果的纤维能促进肠道蠕动，但吃多了会胀气，所以每天最多半根。要注意的是胃疼时别吃太硬的桃子，柿子空腹吃会凝成团，这些水果得挑对时候吃。比如早上空腹胃酸多，这时候吃香蕉最合适，下午吃苹果能缓解胃胀。有个误区是胃溃疡不能吃水果，但健康人适量吃反而能养胃。要记住水果别和牛奶一起吃，会形成难消化的凝块。