坐高铁从惠州南站到天益城大概要1小时10分钟到1小时20分钟。先坐高铁到广州南站，再转地铁3号线到体育西路站，走几百米就到了。

这个时间算得清楚，因为惠州南站到广州南站的高铁最快43分钟，最慢1小时10分钟。比如早上的G6322次，7点15分开，8点整到广州南站，等车坐地铁3号线，到体育西路站要28分钟，加上出站走580米，总共1小时10分左右。要是碰上晚高峰，地铁可能堵车，或者高铁晚点，时间就会拉长到1小时20分。比如下午3点的G6324次，到广州南站后地铁3号线晚点5分钟，体育西路站到天益城步行又要多花10分钟，总耗时就到1小时20分了。高铁班次多，但地铁接驳时间固定，所以整体时间波动主要看高铁和地铁的衔接情况。