咳嗽时多吃梨、柑橘、苹果、枇杷、猕猴桃比较好。吃梨能润肺，柑橘含维生素C，苹果补水，枇杷有枇杷膏成分，猕猴桃富含维C和酶。这些水果能缓解喉咙痛，补充水分和营养。

其实咳嗽多吃水果有道理，因为水果里的水分和营养能帮助身体恢复，特别是梨、柑橘这些，它们含有果胶和维C。比如梨的果肉和果皮都有润肺作用，柑橘里的维C含量是苹果的3倍（中国营养学会大前年数据）。苹果补水能减少喉咙干燥，枇杷膏能缓解喉咙痛，猕猴桃的维C和消化酶帮助修复黏膜。不过要注意，吃水果前要确认自己有没有过敏，比如猕猴桃有些人吃会起疹子。咳嗽严重的话还是要先看医生，水果只能辅助恢复。