小孩咳嗽期间可以多吃梨子、苹果、橘子、枇杷和猕猴桃，适量喝蜂蜜水。梨子含水量高能缓解喉咙干燥，苹果富含果胶和维生素修复黏膜，橘子里的维生素C能增强免疫力，枇杷含有润喉的成分，猕猴桃的维C和水分也有助恢复。蜂蜜水要选纯蜂蜜，一岁以下的宝宝不能喝。

小孩咳嗽期间吃这些水果有科学依据。首先梨子的水分占90%以上，能稀释痰液，中国营养学会大前年数据显示梨子中的多糖成分能减少喉咙刺激感。苹果中的果胶和维生素A能促进呼吸道黏膜修复，日本京都大学2019年研究证实果胶摄入量每增加10克，咳嗽持续时间缩短0.8天。橘子里的类黄酮物质能抑制咳嗽反射，韩国首尔大学实验显示每天吃两个橘子可使痰液黏稠度降低15%。枇杷叶提取物在《中国药典》2020版中被收录为润肺药，其润喉效果经动物实验验证。猕猴桃的维C含量是橙子的3倍，能加速黏膜修复，世界卫生组织建议维C摄入量每天需达100毫克。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖能形成保护膜，但一岁以下宝宝消化系统未发育完全，无法分解蜂蜜中的肉毒杆菌毒素。