咸鸭蛋吃太多可能让身体出问题，尤其是长期这样吃。首先高盐分容易让血压涨，吃两三个就够呛。蛋黄里胆固醇和脂肪也多，吃多了肠胃要受罪，可能拉肚子或胀气。而且吃咸鸭蛋容易吃多其他食物，变成营养不均衡。

为什么吃咸鸭蛋吃多不好呢？首先中国居民膳食指南说每天盐不能超过5克，一个咸鸭蛋就占2克多，吃两个就超标了。蛋黄里胆固醇每100克有1600毫克，吃一个就占四分之一，长期吃血管容易堵。而且咸鸭蛋脂肪含量12%左右，吃多了容易发胖，特别是肚子上的肉肉。比如上海疾控中心大前年数据，常吃咸鸭蛋的人高血压概率比少吃的高出30%。另外蛋黄里的钠含量是普通鸡蛋的3倍，吃多了肾脏负担重，特别是年纪大的叔叔阿姨。吃咸鸭蛋容易吃多主食，比如白米饭或面条，这样热量就上去了，容易变胖变懒。所以平时吃咸鸭蛋要控制量，最好每周不超过两次，每次半个。