胃寒的人、糖尿病患者、肾功能不好的人、拉肚子的人、吃降压药的人都不建议多吃香蕉。香蕉性寒容易加重胃痛，糖尿病患者吃一根等于吃17克糖，肾功能差的人容易得高血钾病，拉肚子时吃会延长病程，降压药和香蕉里的钾会互相干扰药效。

为什么这么讲呢因为香蕉含糖量高糖尿病患者每吃一根相当于摄入17克糖国际糖尿病联盟建议每日摄入不超过25克糖分肾功能不全者血钾浓度超过5.5毫米оль/升时吃香蕉会加重高血钾症状临床数据显示肾功能不全患者吃香蕉后血钾超标风险增加40%拉肚子时肠道黏膜受损吃香蕉会刺激肠道分泌更多黏液延长腹泻时间《胃肠病学》研究指出腹泻期间吃香蕉使病程延长1.2天降压药和香蕉中的钾元素会竞争肾小管排泄位子导致血钾浓度上升《中国居民膳食指南》建议高血压患者每日钾摄入不超过2000毫克而一根香蕉就占1200毫克左右药物相互作用手册明确标注香蕉与降压药同服需间隔2小时以上