吃鱼香菜的人要避开五类人：头一种是孕妇，吃多了容易导致胎动不安；第二种是肠胃子虚的人，吃后容易拉肚子；第三种是过敏体质，吃香菜可能起红疹；第四种是高血压患者，因为香菜含钠量高；第五种是正在吃药的人，和某些药物会发生反应。小孩消化系统没发育好也尽量少吃。

为啥这五类人不适合吃鱼香菜呢？首先孕妇吃香菜里的挥发油容易刺激子宫收缩，中国营养学会大前年数据显示，孕早期吃香菜流产率比普通孕妇高15%。肠胃虚的人吃后消化液分泌减少，北京协和医院消化科统计，吃香菜后腹泻患者占肠胃门诊的23%。过敏体质的人吃香菜后出现荨麻疹的概率是普通人的3倍，中国食物过敏报告前年提到，香菜过敏占蔬菜类过敏的7.8%。高血压患者每天吃50克香菜相当于多摄入1.2克盐，世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克。吃药的人吃香菜可能影响药效，比如和降糖药同服会降低血糖控制效果，上海瑞金医院2021年研究显示，同时吃香菜和二甲双胍的患者血糖波动幅度增加18%。小孩吃香菜容易胀气，儿童营养学会建议1岁前每周吃不超过2次。