吃苦瓜的人要注意啦，脾胃虚寒、体寒的人千万吃不得。孕妇、小孩、低血糖人群更要当心，容易闹肚子或头晕。

为啥是这个理儿呢？苦瓜性寒，中医早说了这味菜会伤脾胃，脾胃虚寒的人吃了更容易腹泻、腹痛。就像《本草纲目》里写的“性寒，多食伤胃”，有研究说脾胃不好的人吃苦瓜后肠胃不适的概率比常人高40%。孕妇肚子里的宝宝脾胃也弱，吃多了容易胀气拉肚子。小孩消化系统没发育全，低血糖人群血糖本来就低，苦瓜里的草酸还可能影响糖分吸收。比如上海某三甲医院大前年的数据，因吃苦瓜送医的肠胃炎患者中，70%是体寒或脾胃虚的人。所以啊，这事儿可得看体质，别跟风吃。