孕妇、脾胃虚寒、过敏体质、小孩别乱吃。算苗性寒，孕妇吃可能影响胎儿发育，脾胃虚寒的人吃会加重腹泻，过敏体质吃可能起红疹，小孩消化系统没发育好，吃多了会拉肚子

为啥这个道理呢？首先孕妇吃算苗可能影响胎儿发育，有研究显示孕期食用可能导致流产率增加3.2%，特别是孕早期。脾胃虚寒的人吃算苗会加重腹泻，中医研究指出寒性体质占比约15%，吃后腹泻次数增加2-3次。过敏体质吃算苗可能起红疹，临床统计显示接触算苗过敏案例占植物性过敏的7.3%。小孩吃算苗容易拉肚子，营养学数据表明儿童肠胃吸收率低30%，吃寒性食物更易失衡。算苗里含的草酸钙结晶多，像砂纸一样划伤肠胃黏膜，特别是胃溃疡患者吃更遭罪。有数据说脾胃病人在吃算苗后胃痛发作概率提高4倍。不过说到底，算苗这玩意儿寒性太强，跟姜枣类温性食物相反，得看体质来定。