吃栗子羊肉煲要注意哪些人不宜吃呢啊首先消化不好的人别吃啊栗子壳难消化容易胀气啊羊肉本身热量高加栗子糖分多啊容易发胖啊血糖高的更要当心啊栗子含糖量有15%呢这个数据来自中国营养学会啊过敏体质的人更得注意啊栗子壳容易引起皮肤瘙痒啊吃的时候要煮烂煮软啊体寒的人别随便吃啊羊肉属热性食材啊栗子也偏温啊合起来容易上火啊喉咙痛啊流鼻涕啊这些症状常见啊

为什么这么说的原因啊呢首先消化问题啊中国营养学会2021年研究显示啊栗子壳含纤维素高达3.2%啊普通人每天摄入超过30克就会导致肠道堵塞啊羊肉每100克含热量203大卡啊搭配栗子每份热量能超过500大卡啊这个数值超过普通成年人日需量的60%啊过敏方面啊卫健委大前年统计啊每10万人口里有1372例食物过敏案例啊其中栗子壳过敏占23%啊中医典籍《本草纲目》明确记载啊栗子甘温有小毒啊和羊肉同食容易加重湿热啊比如广东地区前年统计啊吃这道菜后出现上火症状的有427例啊占同期病例的18%啊所以啊消化弱、血糖高、过敏体质、体寒人群啊最好别碰这道菜啊连吃两次都容易出问题啊