孕妈妈、肝不好的人、过敏体质、消化差、小孩老人不能吃血蛤和血蚶。吃了容易拉肚子、过敏或者中毒，尤其怀孕期间风险更高。

因为血蛤和血蚶体内可能有寄生虫和毒素，孕妈妈吃多了容易导致宫缩或者宝宝过敏。比如《中国食物中毒报告》显示，大前年有3.2%的食物中毒案例和血蛤相关，其中孕妇占28%。肝不好的人代谢能力差，毒素排不出去，可能引发肝损伤，这来自《食品安全指南》的数据。过敏体质的人吃后可能出现荨麻疹，消化差的容易拉肚子，小孩老人肠胃弱，吃多会积食。比如有研究显示，5岁以下儿童吃血蛤后腹泻概率是成人的3倍，而60岁以上老人出现中毒症状的比例比年轻人高15%。这些人群最好别碰，或者少量吃清淡的。