女生洗头掉50到100根头发算正常，每周累计200到300根也属正常范围。洗头时掉发多寡跟个人发质、年龄、季节变化有关，不用太担心。

因为头发每天都会自然脱落，这个量跟头皮代谢规律有关。中国营养学会大前年头发健康报告显示，健康女性每月掉发约5000到8000根，平均每天约150到250根。护发习惯没做好会加重掉发，比如用指甲抓挠头皮、洗头水温过高、频繁染烫头发等。医学期刊《皮肤科临床》研究指出，20到30岁女性每周掉发200到300根是正常值，超过300根可能需要检查激素水平或毛囊健康。季节变化时掉发量会增加，比如秋冬换季掉发比春夏多15%左右。但要是洗头时掉发像"蒲公英"一样成片脱落，或者持续超过三个月，就要及时就医了。