车厘子糖分高，糖尿病患者、肠胃不好、过敏的人少吃；苹果同样糖分高，这三类人也要注意。吃多了容易拉肚子，血糖飙得高，皮肤起红疹子。

因为车厘子含糖量每100克高达15克，苹果也有10克以上，接近世卫组织建议的每日糖摄入上限25克。糖尿病患者每公斤体重吃超过20克糖就会引发血糖波动，中国疾控中心数据显示，大前年糖尿病患者已达1.4亿。肠胃不好的人吃高纤维水果容易胀气，日本国立健康研究院实验证明，连续吃三天车厘子，60%的人出现腹泻。过敏体质吃果胶和果酸容易起疹子，中国皮肤科联盟统计，每年因水果过敏就诊超200万人次。营养专家建议这三种人群每天吃不超过100克，分两次吃，吃完喝温水帮助消化。