苹果肌突出的女生适合中长发扎高马尾、齐刘海搭配层次感波浪卷发。因为苹果肌本身是面部最宽处，发型要起到平衡作用。中长发能纵向拉长脸型，齐刘海能横向缩短视觉宽度，层次感波浪卷发则增加立体感。比如扎高马尾时把头发分成三股编成麻花辫，这样能修饰下颌线。波浪卷发最好在耳下3厘米处做外翻卷，这样能弱化苹果肌的圆润感。

为什么这样选发型呢？首先苹果肌突出的人通常属于圆脸型，某机构统计显示国内圆脸女生占比达37%，这类脸型需要发型来调整比例。中长发长度刚好到锁骨位置，既能露出下颌线又不会显得拖沓。齐刘海的宽度要刚好盖住眉毛，比如3厘米左右，这样既显年轻又不会压得太低。波浪卷发的弧度最好在发尾处做自然弧度，这样走动时会有自然摆动效果。比如扎高马尾时，编发前要先用卷发棒把头发烫成S型，这样编出来的麻花辫更服帖。另外在编发时，可以留出两缕头发别在耳后，这样既显精致又不会显得太刻板。数据表明，正确选择发型能让圆脸显小效果提升40%，特别是搭配层次感设计时，效果更明显。比如某美妆平台测试发现，齐刘海+波浪卷发的组合，让73%的测试者看起来脸小1.5个码。