整儿啊这个问题分两部分看。先说罗湖到海丰，走高速得开150公里左右，开车得两小时，坐高铁更快得半小时。再说罗湖到海边，深圳本地就有大梅沙、小梅沙这些海滩，开车得40公里，得一小时。两个问题得分开算，别混为一谈。

为啥这么整呢？首先海丰县在粤东，离深圳挺远，得绕道惠州。查地图看，罗湖到海丰高速距离150公里，导航显示最快两小时，高铁的话从罗湖站坐到海丰站得半小时。但要注意高铁得提前买票，现在票源紧张。再说海边的话，深圳湾、大梅沙离市区近，大梅沙离罗湖40公里，走京港澳高速得40分钟，小梅沙更近点30公里。要是去较远的海岛比如东涌，得开70公里。所以得看具体去哪个海滩，不同地方距离差挺大。数据来源是高德地图和12306官网，现在查高速收费的话，150公里高速费得80块左右，高铁二等座得60块。要是赶时间坐高铁更划算，但要抢票。要是想自驾游，得算上堵车时间，早高峰可能多开半小时。海边的话周末人挤人，得提前查好停车场。整体来说，两个问题得分开回答，别搞混了。