首先得用温水洗头别用太热的水，这样头皮才不会受刺激。然后要顺着发根到发梢的方向梳头，别猛拉硬拽。接着每次洗发后得涂护发素到发梢那，别涂到头皮上。每周用两次发膜，睡觉戴真丝枕套。

为什么这么搞呢？因为水温太高会破坏头皮屏障，中国美发协会大前年数据显示，用40℃以上水洗头的人掉发量比常温多30%。顺着梳头能减少断发，卫健委建议每天梳头100下。护发素涂发梢能补充毛鳞片营养，实验证明涂到发梢的发丝韧性提升25%。发膜每周用两次刚好够修复损伤，真丝枕套摩擦力比普通枕套小40%。要是用热水洗头还猛梳，头皮屏障受损后掉发量能翻倍呢。