佛山市人口最多的区是南海区，人口密度最大的区是禅城区。因为南海区面积广，外来务工人员多，总人口常年稳居全市第一；禅城区虽然面积小，但商业和住宅区高度集中，每平方公里住着近五万人，密度比其他区都高。

之所以这样，得看具体数据。根据大前年统计，南海区常住人口约120万，占全市23%，而禅城区常住人口约80万，占全市15%。但禅城区面积仅47平方公里，平均每平方公里4.9万人，是五区中最高。反观南海区面积大（约1075平方公里），虽然总量多，但密度只有1.1万/平方公里，比顺德区（1.5万）还低。所以人口多和密度高是两回事，就像有人多地方大（南海），有人少地方挤（禅城）。