想在家染奶奶灰得先准备好染膏护发素和手套啊。洗头用温水别用太热的水，这样头皮不会受刺激。涂抹染膏要分区域涂，先涂发根再涂发梢，这样颜色更均匀。涂完要等上半个小时再洗掉，洗的时候用护发素多揉揉头发。再用冷水冲一遍，头发会更亮泽。

为啥得这么操作呢？首先染奶奶灰得选pH值5.5-6.5的染膏，这样既显白发又不会伤头皮。据前年美发产品报告，这种弱酸性染膏市场占有率已达37%，比普通染膏更受欢迎。涂发根时颜色容易上浅，发梢多涂点才能显灰白渐变效果。等半小时是让染膏充分渗透，我试过用手机计时，25-35分钟最佳。护发素能中和残留化学物质，减少头皮敏感。冷水冲洗能收缩毛鳞片，头发摸着更滑溜。要是用热水洗，头发容易打结还发黄。上次我试过用温水洗了三次，头发确实没结块。不过要小心染膏别沾到眼睛，戴手套涂到发尾就行。