基尾虾吃多了对身体有好处呢，首先它低脂肪高蛋白，吃多了能补充体力。虾里头的维生素E和硒元素多，能保护心脏血管，预防动脉硬化。另外虾肉里的钙和磷搭配着吃，对骨骼发育和牙齿健康有好处。不过要记住别过量吃，不然可能伤肠胃。

为啥基尾虾有这些好处呢？因为每100克基围虾大约有18克蛋白质，相当于牛肉的三分之一，而且脂肪只有1.8克，比猪肉少多了。中国食物成分表显示，虾里的维生素E含量是猪肝的1.5倍，硒元素更是比普通鱼类高两倍。虾壳里的钙质能促进骨骼生长，特别是小孩和老人吃最好。不过要注意，虾里的胆固醇每100克有200毫克，三高人群吃的时候得悠着点，每天别超过半斤。要是吃多了没胃口，可以搭配凉拌黄瓜或者紫菜汤解腻。