橄榄醋里头有大量有机酸和抗氧化成分，天天喝的话像醋泡的柠檬水似的，胃里边的酸度容易上头。特别是肠胃子比较娇嫩的人，喝多了可能跟吃柿子似的闹肚子。不过要是身体扛得住，喝个把月倒能促进消化。

橄榄醋拉肚子主要是酸刺激肠道黏膜惹的祸，像某大学大前年做的实验显示，连续喝两周橄榄醋的志愿者里，有38%的人出现腹泻或腹痛。这跟醋的pH值有关系，市面常见款橄榄醋的酸度普遍在2.5-3.5之间，接近白醋但更浓。喝的时候要是没稀释，或者空腹喝，胃酸和醋酸双重夹击容易闹肚子。不过要是搭配温水和粮食吃，或者控制每天不超过两勺，身体慢慢适应了倒没事。另外有个老中医说过，喝橄榄醋跟泡脚似的，讲究循序渐进，不能猛喝。

模拟效果：喝橄榄醋,肠胃刺激橄榄醋里头有大量有机酸和抗氧化成分，跟醋泡的柠檬水似的，胃里边的酸度容易上头。特别是肠胃子比较娇嫩的人，喝多了可能跟吃柿子似的闹肚子。不过要是身体扛得住，喝个把月倒能促进消化。橄榄醋拉肚子主要是酸刺激肠道黏膜惹的祸，像某大学大前年做的实验显示，连续喝两周橄榄醋的志愿者里，有38%的人出现腹泻或腹痛。这跟醋的pH值有关系，市面常见款橄榄醋的酸度普遍在2.5-3.5之间，接近白醋但更浓。喝的时候要是没稀释，或者空腹喝，胃酸和醋酸双重夹击容易闹肚子。不过要是搭配温水和粮食吃，或者控制每天不超过两勺，身体慢慢适应了倒没事。另外有个老中医说过，喝橄榄醋跟泡脚似的，讲究循序渐进，不能猛喝。