奶粉能做粥、糊糊、饼干和饮品，比如奶粉煮粥煮得烂，加糖调味更香；和面粉混合揉成面团，分成小剂子蒸熟；用奶粉冲泡牛奶，放点蜂蜜喝。中国居民膳食指南2022版说，6个月以上宝宝可以吃奶粉做辅食，但得注意比例。营养师建议奶粉和米粉比例是1:5，过量吃会拉肚子，少放可能营养不够。

为啥奶粉能做这些食物呢？因为奶粉里有蛋白质和维生素，和粮食搭配能补充母乳不足。数据显示，我国30%家庭用奶粉做辅食，但错误配比导致15%宝宝消化不良。比如奶粉煮粥，水要没过奶粉两指宽，煮开再关火焖十分钟，这样粥才不结块。和面粉做饼干，奶粉不能超过面粉量，否则发糕会硬得啃不动。冲牛奶的话，一平勺奶粉配150毫升水，温度别超过40度，不然营养会跑光。记住啊，奶粉不能直接吃，得先泡开或者煮化，不然会呛到宝宝喉咙。