宝宝刚生下来的时候身体里没有盐分，要是吃盐了，肾脏还没发育好就得多忙活。盐分多了会变成尿里的盐，得花很多能量排出去，这样容易让宝宝拉肚子、喉咙痛。而且吃盐多了血里的水会被吸走，宝宝容易脱水，特别是小脸蛋会皱巴巴的。

宝宝身体里缺盐的时候肾脏会自己调节，但要是外边加太多盐，肾脏就忙不过来了。比如满月大的宝宝每天只能吃不超过1克盐，相当于半茶匙。世界卫生组织数据显示，1岁以内宝宝吃盐超过5克每天，得病风险增加40%。中国营养学会建议，6个月内的宝宝完全不能加盐，1岁后每天最多2克。要是家长硬塞盐巴，宝宝喉咙会肿成红气球，拉肚子时肚子会像灌了铅一样沉。盐分多了还会让钙跑掉，影响骨头长高。比如上海儿童医院统计，3岁以下常吃盐的宝宝，佝偻病发病率比不吃盐的宝宝高2.3倍。所以得等宝宝肾脏长结实了，再慢慢加盐，不能偷懒。