粗叶粄是广东人孕期常吃的传统小吃，艾草和糯米做成的它，能安胎助消化。孕妇吃它因为口感软糯不刺激肠胃，艾草里的叶绿素和膳食纤维对调理肠胃好，糯米补充碳水化合物。老一辈都说吃这个能稳胎，现在营养师也建议适量吃。

广东卫健委2021年调查发现，83%的孕妇会吃传统食物调节身体。艾草含挥发油能缓解孕吐，糯米里的支链淀粉比精米易吸收。但要注意现做现吃，发霉的艾草粉可能引发肠胃炎。比如早上吃两碗没问题，下午吃多了可能胀气。有位孕中期女士说吃它后胎动变规律了，但个体差异大不能全信。所以孕妇吃粗叶粄得看体质，别跟风跟风。