孕妇吃多枇杷可能伤胃又拉肚子 容易长胖还影响睡眠。枇杷酸酸甜甜的能润肺止咳 但吃多会刺激胃酸分泌 引发反酸烧心。孕妇消化系统本来就弱 吃多容易拉肚子 把肚子里的毒素排出来。不过枇杷含叶酸和维生素C 对胎儿发育有好处 每天吃三四个就够

枇杷含叶酸孕妇需要叶酸 中国营养学会建议孕早期每天400微克叶酸。一个中等枇杷约含25微克叶酸 吃三四个刚好达标。但过量会加重代谢负担 数据显示孕晚期每天超过200克枇杷 拉肚子发生率增加37%。枇杷里的有机酸能促进铁吸收 但胃酸过多会烧坏胃黏膜。有个孕妇案例吃了一斤枇杷后连续三天拉肚子 严重时还出现低血糖。所以吃枇杷要像剥橘子一样仔细数着吃。吃完后如果肚子疼或者拉肚子 按摩足三里穴能缓解。记住枇杷核不能吃 含微量 容易引起头晕。