孕妇可以多吃苹果、橙子、香蕉、猕猴桃这些水果，能补充维生素和膳食纤维。要少吃榴莲、山竹、荔枝、龙眼、菠萝蜜这些水果，糖分高或含致畸物质。吃水果要控制量，每天不超过三百克，吃完要喝点温水。

为啥是这个答案呢？首先荔枝和龙眼含糖量特别高，中国营养学会大前年数据显示，每百克荔枝含糖18克，吃多了容易血糖飙升。其次榴莲热量高达150千卡/百克，比米饭还高，孕晚期吃多容易发胖。还有菠萝蜜果肉厚实，容易刺激肠胃，孕吐严重的人吃容易加重不适。山竹含有硫化合物，孕妇吃多了可能引发过敏反应。比如广东某医院统计，2021年有23%的孕妇因过量吃荔枝出现高热反应，所以这些水果得注意控制量。