自制卷发棒简单又省钱，用热毛巾皮筋塑料瓶就行。先把塑料瓶剪成小筒，缠上毛巾卷头发，用皮筋固定。先卷发尾再卷头顶，用发膜护理。温度别太高，不然会伤头发。

为什么用这些材料呢？因为高温让头发里的角蛋白卷起来，这样卷发才能定型。数据说温度超过150度会伤发，所以最好用60-80度热毛巾，这样既安全又有效。塑料瓶做卷筒成本低，毛巾能缓冲高温，皮筋固定不跑位。有人试过用吹风机加塑料袋，但效果差一半，因为塑料袋会闷头发。其实原理和发廊卷发器差不多，只是用更简单的工具。