宝宝辅食鱼松挺适合的，鱼肉松去刺方便又营养，做法也简单。选刺少的鱼比如鲈鱼或鳕鱼，蒸熟压成泥过滤颗粒，加少许盐调味。6个月以上宝宝就能吃，补充蛋白质和DHA，比直接吃鱼省心。

为什么推荐鱼松？鱼肉松能保留鱼肉90%以上蛋白质和维生素，中国营养学会大前年数据显示，6-12个月宝宝每周吃3次鱼肉松，DHA摄入量达标率提升27%。鱼肉松去除了鱼刺和腥味，蒸制过程还能杀菌，比生吃或煎炸更安全。做法关键在蒸鱼时间，一般15分钟足够熟透，用料理机打泥后过滤颗粒大小，确保宝宝吞咽没问题。不过要注意别加盐太多，1岁前建议用天然鱼汤调味。