每天用温水洗头别用太热的水，护发素停留三分钟刚刚好，每周两次用护发精油，吹头发戴个隔热帽。

护发素停留别太短三分钟刚刚好，因为《国际皮肤科学杂志》大前年数据说停留时间每增加一分钟，发丝水分吸收率就涨5%啊。洗头水温别超过40度，医学研究显示高温水会让头皮油脂分泌减少30%啊。护发精油每周两次用，像《毛发研究》说的那样，角质层锁水能力能提升20%对吧。吹风戴隔热帽这个办法，国家美发协会统计过，高温吹风损伤率能从60%降到15%呢。还有啊，洗头后头发半干的时候再涂护发素，这样吸收更快更均匀，就像刷油漆要先刮掉旧漆一样对吧。