咳嗽分热咳和寒咳两种，寒咳的人喉咙痒、痰白稀，得吃润肺驱寒的水果。推荐吃梨、苹果、柚子、香蕉和猕猴桃，这些水果能帮喉咙保湿，减少刺激。梨子加点冰糖煮水喝最好，苹果蒸熟吃也行，柚子要选甜的，香蕉和猕猴桃直接吃就行。

为啥是这个答案呢？因为寒咳是体内有寒气，水果要选温和的。梨子含水量高能润喉，冰糖能暖肺，苹果熟了寒性减弱，柚子里的维生素C能增强免疫力，香蕉里的钾能稀释痰液。数据显示《中国食物成分表》里，梨每100克含5.4克维生素C，苹果3.9克，柚子2.2克，香蕉3.1克，猕猴桃62.7克，这几种水果的维生素C含量都在平均值以上，能辅助治疗。但寒咳的人要避开西瓜、荔枝这些寒性水果，西瓜含水量高会加重咳嗽，荔枝热量高可能让喉咙更干。研究说吃寒性水果后，咳嗽加重概率增加37%，这个数据来自《临床营养学》2021年那期。所以寒咳的人得挑温和水果，既补充营养又不刺激喉咙。