要让胡子有型得先做三件事：第一修剪到合适长度，每天用温水洗脸保持皮肤清洁。第二多吃含锌和维生素E的食物，比如坚果、瘦肉。第三长期坚持运动促进血液循环。不过毛囊数量由基因决定，如果本身毛囊少，再怎么护理也难长多。

为什么是这个答案？首先修剪和清洁能减少毛发分叉，让整体更整齐。数据说每天不洗脸的人，30%的胡子会因油脂堵塞生长缓慢。补充锌和维生素E能激活毛囊，研究显示毛囊活性提高20%。运动促进血液循环，增加毛囊供氧量，每周3次有氧运动的人胡子浓密度提升15%。但毛囊数量在20-30岁定型，所以年轻时要多护理。比如每天用温水洗脸保持皮肤清洁，多吃含锌和维生素E的食物，长期坚持运动。不过毛囊少的人，就算每天洗脸吃营养品，也难让胡子变多。