护发洗头要用温水别用太热的水每天按摩头皮三分钟坚持用护发素洗头每月吃三次黑芝麻和核桃发缝处涂维生素E油别烫染头发

护发洗头用温水是因为太热的水会损伤头皮屏障数据说水温每升高十度头发脱落量增加15%护发素里的氨基酸能修补毛鳞片就像给头发穿保护衣每天按摩头皮三分钟让血流到发根处研究显示这样能让毛囊吸收营养多30%黑芝麻含有的维生素E是护发的天然营养剂吃三次相当于给头发吃三顿营养餐烫染一次损伤率高达70%所以少做烫染才能让头发慢慢长多