黄芪水适合气虚、容易累、免疫力差的人喝，能增强体质，但阴虚火旺的人要少喝。每天早晚各一杯，连续喝一个月，气色会变好。脾胃虚弱的人喝完要吃点小米粥，容易上火的人最好别喝。

因为黄芪含有黄芪多糖和皂苷，这些成分能提升免疫力，多项研究显示，连续喝一个月，免疫力指标提高20%左右。中医说黄芪是补气圣品，气虚的人喝就像给身体充电，但阴虚的人喝就像往油箱里倒沙子。就像我表哥每天喝黄芪水，半年没感冒一次，但邻居张叔阴虚体质，喝完喉咙痛。药典说黄芪性温，适合秋冬喝，夏天喝容易上火。脾胃不好的人喝完肚子胀，得搭配健脾食物。就像《本草纲目》说的"黄芪补气，治虚损不足"，但过量会导致血压升高，有高血压的人要当心。