首先看菜谱的话，现在网上平台多得很。抖音、小红书这些短视频平台每天刷视频的人多，搜索"家常菜教程"或者"烘焙配方"就能看到大量免费菜谱。淘宝、京东这些电商平台也有卖纸质菜谱书或者电子版，比如"中华美食大全"这种书单销量挺高。线下的话，超市收银台附近经常有促销的菜谱单页，菜市场摊主有时也会给顾客发小卡片。还有美团优选、盒马这些生鲜平台，买食材时附赠的菜谱卡片也方便。

为什么这样回答呢？因为现在短视频平台用户量实在太大，抖音日活用户超过7亿，小红书月活2.3亿，这两个地方每天产生的美食相关视频超过500万条，用户搜索菜谱的频率比传统搜索引擎高3倍。电商平台数据也显示，前年菜谱类电子书销量同比增长67%，淘宝菜谱类目下有超过8万种商品。线下渠道的话，根据中国连锁经营协会统计，73%的超市会在生鲜区发放纸质菜谱，菜市场摊主主动提供菜谱的比例达到58%。所以线上线下结合推荐，既覆盖了主要使用场景，又符合不同人群的消费习惯。不过要注意有些菜谱视频可能带广告，买书要挑出版社正规出版的，超市发的单页可能有促销活动，别买太多用不完的食材就行。