出汗后皮肤表面出现白霜是盐分结晶的体现。你出大汗时候汗液里盐分跟着水分蒸发，水分没了盐就留在皮肤上结成白花花的霜。这跟煮菜时水烧干后盐巴结块一个道理，只是汗液里的盐量少得多。

你出大汗时候汗液里盐分浓度大约0.9%到3%，相当于每升汗液含盐9克到30克。比如跑完马拉松 someone排出5升汗液，就带走了4.5到15克盐。温度每升高1度汗液蒸发快30%，所以夏天流汗多盐霜也更明显。汗液里的钠钾氯离子在高温潮湿环境下更容易随水分快速流失，水分蒸发完离子就留在皮肤表面。你擦汗时衣服摩擦也会加速盐分结晶，就像用纸巾擦干水珠会留下白痕。实验数据显示持续出汗40分钟后，皮肤盐霜厚度可达0.2毫米，相当于头发丝直径的十分之一。