很多人记不住事，主要是大脑处理信息有规律。日常事情多，大脑优先记重要或重复的，普通事就像过眼云烟。年龄大了，海马体功能下降，记事更难。

大脑每天要处理大约34GB信息，但大部分直接进入遗忘区，只有1%重复三次以上才可能存入长期记忆。哈佛大学2019年研究显示，35岁以上人群每天遗忘率高达70%，其中工作相关事务遗忘最快。海马体像记忆仓库，30岁后每年退化3%，导致短期记忆存留时间从5秒缩短到1秒。神经科学家发现，用手机记事的人，半年后遗忘率比手写高40%。比如早上喝豆浆，大脑会先记"豆浆"，但喝完就忘；如果中午再喝，晚上睡前复习，就能记住喝过豆浆。但很多人像赶地铁，事情刚过耳朵就忘，就像刚进站就下车。