煮饭时间看容量和火力，1升饭5-8分钟，肉5-10分钟，解冻3-5分钟。先查说明书再调，中途翻动防焦。剩饭加湿盖子，时间减半。

为什么这样定？因为微波炉功率700-1200W，每100W多花1-2分钟。比如1升饭用800W，5分钟热透，但中途翻动才能均匀。数据说肉类含水量高，需多1分钟让水分蒸发。解冻时微波穿透力强，但中途翻动防冻块。比如用1000W解冻1斤肉，3分钟中途翻两次，这样冰晶化开快。剩饭盖湿纸巾，湿度高吸热快，所以时间减半。但别盖太严，蒸汽会烧焦。实验发现，功率每差50W，时间差1分钟，但别硬套，得自己试。比如用1100W煮饭，5分钟可能夹生，调到1000W加1分钟就熟透。所以关键看功率和翻动次数，说明书只是基准，实际得调。