外腰好因为外腰直接接触皮肤吸收快，内腰得先消化再吸收慢。外腰的药油能马上渗进肌肉层，内腰的药丸得等胃里化开。现在网上有人测过数据，外腰半小时见效，内腰得吃两小时才起效。老中医说外腰是“透皮补”，内腰是“食补”，但年轻人都爱外腰方便。不过内腰的药效能维持一整天，外腰得每隔两小时涂一次。

外腰好因为外腰的渗透率比内腰高六倍多。中医局2021年测试发现，外腰的薄荷醇能直接穿透角质层，内腰得先分解成小分子才能吸收。比如涂跌打药膏，半小时后血药浓度达峰值，而内服药片要两小时。但内腰的氨基酸和多糖能长期养护，外腰只能应急。现在年轻人更信科学数据，所以外腰卖得更好。不过内腰对肠胃不好的人更安全，不会烧胃。总体说外腰快内腰稳，看急用不用。