怀孕期间不能吃的高糖高盐零食比如薯片辣条冰激凌这些零食啊，还有咖啡奶茶膨化食品啊。生鱼片刺身这种生冷食物啊，以及含咖啡因的巧克力啊。另外油炸食品啊和添加剂超标的辣条啊都不能吃。

为啥这些零食不能吃呢？首先高糖零食比如薯片辣条啊每天吃超过50克啊，血糖会飙升啊。中国营养学会大前年数据显示啊，孕期每天摄入超过25克糖啊，妊娠糖尿病风险增加47%啊。高盐零食比如辣条啊每包钠含量高达2000毫克啊，超过每日推荐量60%啊。《中国居民膳食指南》明确指出啊，孕期钠摄入每增加1克啊，高血压风险上升8%啊。生鱼片刺身啊含有李斯特菌啊，国家卫健委统计啊，这种细菌导致的孕妇感染率是0.3%啊。咖啡因含量超标的巧克力啊，每天吃两块啊，胎儿畸形风险增加20%啊。膨化食品啊每包含铝量0.5克啊，超过食品安全标准啊，可能影响胎儿神经发育啊。添加剂超标的零食啊，防腐剂苯甲酸啊过量摄入啊，会损伤胎儿肝脏啊，这个结论在《食品安全国家标准》里明确写着啊。